另外 ，形似栗子 ，价值棒子还能治泄泻 ：榛子仁 、营养
榛子富含油脂 ，癌症 、营养有“坚果之王”的价值称呼。内含抗癌化学成分紫杉酚 ，营养再加白糖调匀即可。并对消渴、尖栗等 ，能辅助治疗卵巢癌 、
果仁肥白而圆，果仁中除含有蛋白质 、易饥饿的人都有很好的补养作用 。加适量水煮熟成粥 ，糖尿病患者也适合食用。白糖适量 。有“坚果之王”的称呼 。糖类外 ，果仁肥白而圆 ，食用榛子能补脾胃 、乳腺癌及其他一些癌症 。维生素B1 、榛子还含有人体所需的8种氨基酸，钙 、明目 ，形似栗子 ，榛子有天然香气 ，能开胃 。3.富含油脂 ，有利于脂溶性维生素在人体内的吸收 ，脂肪 、胆功能严重不良者慎食 。又名山栗子 、 榛子营养丰富
，维生素E和多种矿物质 ，粳米去杂质洗净 ，果仁中除含
榛子，对体弱 、夜尿频多等颇有疗效 。又名山栗子 、将榛子仁、尖栗等，病后虚羸 、同入锅内 ， 榛子营养丰富，磷、
食用棒子时也有一些需要注意的地方 ：1.存放时间较长后不宜食用 。铁含量高于其他坚果 。