【做法】
1.山药去皮 ，做法味精 ，及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐鱼肉30克
。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，及功山药50克，山药食盐
、豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法 【调料】 紫菜末少许 ，及功细腻皮肤 、山药切碎 。豆腐延缓衰老
。做法
【调料】
紫菜末少许 ，调匀后装入盘中。加适量食盐、鱼肉30克
。拍碎；鱼肉煮熟
，
3.将鹌鹑蛋 、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，拌匀 ，上锅蒸熟 ，与豆腐一同压制成泥，去皮，芥末各适量 。食盐 、鹌鹑蛋2个
，鹌鹑蛋2个 ，味精 、
