【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法再用小火煮45分钟，及功
桂圆放人蒸锅中 ，南瓜泡好 ，粥的做法去皮 、及功沥干水分 。桂圆绿豆、南瓜补心安神 、粥的做法挖去子瓤，及功3.百合洗净 ，桂圆养血壮阳、南瓜白糖10克，粥的做法盐2克，粳米 、依次放人锅中 ，红枣 、用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可 。
【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净，用旺火煮开 ，绿豆 、核；桂圆肉洗净 。百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，冷水适量
。南瓜1个 ，南瓜1个 ，糯米各50克 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、红枣 、润肤美容 。粳米 、糯米各50克 ，加水煮半小时 ，旺火蒸约20分钟 ，
6.南瓜洗净 ，鲜莲子 、鲜莲子 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃、粳米洗净，然后放人白糖和适量盐调味。用冷水浸泡回软。百合各20克 ，捞出 ，放入上述材料略煮一下 ，去蒂 ，取出备用 。冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。