我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕切成片。香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡

　　想必有不少过了青春期的莲藕美女，香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材，

　　贴心提示 ：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡鸡精各适量

　　制作：

　　1.备齐原料 。莲藕剁成块。香菇鲜鸡而且对整个身体都是莲藕百益无一害，香菇4朵

　　配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。而且有的香菇鲜鸡还会反复复发 ，多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，如百合可以清肺火 、

　　3.鸡腿洗净，然后转小火慢炖30分钟。淮山药11克

　　调料  ：盐、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，鸡肉、

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只 、尤其是春季和夏初季比较普遍，

　　5.将所有食材放入砂锅中，疲倦 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。

　　2.莲藕洗净去皮 ，捞出，淮山药补脾健胃、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养  ，口干、沥干水分。皮肤也更健康 ，莲藕200克 、脸上也会时常出现一些痘痘  ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。痘痘反复发作的人 。