莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

否则会氧化变黑  。莲藕 【做法】     1、菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【做法】
    1 
、及功泡盐水3分钟后，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，汁的做法建议喝3天，切块 ，

停1天 。莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，