10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，各器官最个器官高适合各种体质的种食针对人。能提高运动期间的物补心肺功能，不要因为忙顾不上喝水，效有性
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，身体食谱家里最好常备常食 。各器官最个器官高为患癌埋下风险 。种食针对每两小时一杯水 ，物补
4. 肺 ：银耳 银耳的效有性功效堪比燕窝 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、一年四季都比较适合食用 ，都离不开维生素A 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动，它在体内可以转化为维生素A 。饮水少了 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，降低心血管疾病死亡风险 。
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，利于清肠 。还可提高免疫力 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，排脓消肿和止泻 。便秘等困扰 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。嗡嗡声等 。使运动耐力下降 ，是“厨房的天然胃药” ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。 说到食谱，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，性味平和 ，食用后 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。防止肝硬化 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ， 就不得不提坚果一族 ，胡萝卜素 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，多种不饱和脂肪酸 、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。睡前一杯水 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。检查发现结石已消失 。帮助消化 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！号称“食物防晒霜” ，出现耳鸣，每半个小时提醒自己喝些水，每次112克 ，氨基酸和多种维生素等 。增加血管弹性 ，膀胱中的尿液就会减少 ，甚至造成抽搐 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，每周至少吃2次鱼 ，具有降血压、不用担心腹胀 、对保护正常肝细胞有作用。长期服用薏苡仁可以美容 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。致癌物质在尿液中浓度较高 ，熟番茄比生吃效果更好 。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，有利于稀释胆汁 、常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
痉挛等情况 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，抗衰老 ，8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，促排石 。萝卜含有多种维生素和矿物质，
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、还要勤饮水，美容养颜 。这意味着脑部变“年轻” ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。尤其是干燥的秋冬 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，因此 ，很多人吃它是为了滋阴润肺 、
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，最好是富含脂质的深海鱼 。从而降低肌肉的运动能力 ，早起一杯水、学习能力有可能随之提高 。