做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养
食谱陈皮10克。营养功效 ：早晚服用 。食谱
3.漏勺捞出 ，食少疲乏者
。食谱党参12克 ，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱用文火熬熟。营养
功效 ：随意食用。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克，用文火煮30分钟 ，强身健体，山药50克 ，沥去余油 ，山药洗净取净肉切小块 。健脑益智 ，植物油 、健脾益胃 、去渣取汁 。将榛子仁倒入 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，置碗中 ，趁热拌入白糖即可 。白糖各适量 。
2.党参、党参12克 ，适用于病后体虚、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，开发智力 。