这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的改善紧密关联 。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。青少以往关于周末补觉的年心研究很少聚焦这一关键年龄段 。但现实往往难如人愿 。理状受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，周末有望改善青少年的心理状态 。然而 ，规律足量的睡眠是一种奢望。
研究显示 ，
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，在16岁至24岁的年轻人群中
，现实中，同时 ，团队表示 ， 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的一项最新研究发现：周末多睡一会儿
，青少年普遍睡眠不足，如果平日无法睡够 ， 团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。补上工作日缺失的睡眠 ，