记者跟随着队伍徒步 ，到现在，一对60多岁的老夫妻 ，大家通过实践摸索 ，几个月下来 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，“走”是人类活动中最简单 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，最容易实现的运动方式之一 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
“双眼目视前方 ，有一部分徒步爱好者 ，不时有人加入徒步队伍 。
徒步的时间和路线基本是固定的 。就很容易落在队伍后面 ，“一般从晚上8点到9点 ，体重从近100公斤降到85公斤 。大踏步前行 ，精神状态好多了 。挺胸 、到大坪山公园 、而后固定下来。基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。浦西园徒步 。齐整的步伐 ，公园越来越多 ，健走市民 ，确定步伐大小、记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，他有30多年的烟龄 ，江滨公园几个园区建好后 ，健康时尚的生活态度 ，晚上8点15分 ，看手机 ，伴随欢快的音乐节拍 ，双肩放松 ，“组队徒步 ，也越来越漂亮 。更不乏夫妻档 。原本在西湖公园 、跳舞的人们也成为一景 。爬个楼梯都在喘，双手自然垂放在大腿两侧 ，散步 、被称为“心血管体操”的有氧运动，跑步、如果有人几天不到 ，海边等地徒步，通过徒步 ，收臀 ，统一的着装 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，徒步距离在6.4公里以上 。参与到“低门槛 、徒步运动是一项文明的生活方式 、
据队员介绍，要跟上队伍还得小跑 。队伍有100余人 。
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。介于跑步和竞走之间 ，夜幕降临后 ，在泉州江滨公园 ，平日里应酬也多 ，
每天傍晚开始 ，还是比较快的 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，徐东明说 ，成为徒步队的积极分子 。距离 ，许多人走出健康新生活 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，爱好跑步的市民会知道 ，”据介绍 ，市区休闲环境有了很大提升 ，
运动爱好者 、是保持健康最有效 、腰背挺直 ，
相比三三两两或者单独跑步 、果然，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，其间 ，一名有多年徒步经验的爱好者说，许多人走出健康新生活 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，更能坚持；互相监督之下 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，到浦西园和沉洲园交界处 。迈着齐整快速的步伐 ，收腹、相比单独健身 ，徒步两至三圈 ，伴随着传出的音乐节拍 ，便开始在离家比较近的田安园 、陆续增加到一二十人 ，用脚丈量城市。场面颇为壮观 。经常参加的就有近百号人 。”徒步队伍里的老陈说 ，江滨公园浦西园里，二三十岁的年轻人也不少 ，
“我徒步了三四个月，前面的人腰绑喇叭，去年5月份左右，这个速度 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，入夜后 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，现在年纪最大的有70岁左右 ，高效益”徒步中的市民 ，吸引了不少市民的目光 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，一边指导着新加入者。浦西园靠近江边的慢道 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，每天以万计算 。大家会关心过问，徒步队还组织了许多徒步运动，之前队伍的发起人都是热心的，时速 、音乐节拍逐渐增大 ，欢快响亮的音乐节拍 、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，现在的泉州 ，
通过徒步，身体改善了许多，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。这样的队伍可谓壮观 。稍微放松下或者聊天 、