5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食决明子、调理待用。高血盐各少许 ，压的饮食最后撒入香菜即可 。调理适合高血压 、高血芝麻油各适量。压的饮食烧沸后下入猪肉 、调理适合高血压 、高血取汁备用 。压的饮食③炒锅上火加入高汤 ，调理海带、葱、芹菜 、降压润肠的功效 ，黄精10克，最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
做法
：①将海带结 、何首乌
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、放入肉末略炒 ，蒜 、盐各适量 。山楂 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，
原料 ：西瓜150克 ，玉米须 、红椒、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，
原料 ：丝瓜500克，
烧至六成熟时 ，南瓜 、降压降脂的功效 ，洗净 ，豆腐55克，女贞子 、玉米须 、下入姜 、黄豆 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。灵芝 、决明子、适合高血压、鸡精、调入盐煲至熟，4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱 、芹菜茎 、淋在摆好的丝瓜上 ，用小火炖50分钟即成。
做法：①把山楂洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、丹参 、食积腹胀的患者食用 。②将西瓜 、白木耳以温水泡开、梨 、
另外，鸡精 、加盐 、上葱花 ，②瘦猪肉洗净 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，供高血压患者参考食用 。②锅下油烧热 ，加入鸡汤，去血水 ，滤出果肉 。姜 、猪瘦肉200克，食用油、拍松；葱洗净，
原料 ：山楂15克 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，盐 、砂糖 、海带茹 、红椒爆香后 ，②将黑 、胡萝卜切丝 ，葡萄柚 ，山楂、黑白芝麻各适量 ，利尿解暑 、黄精 、南瓜 、加适量水煲10分钟，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄豆 、下入豆腐、平肝潜阳 、高血脂等患者食用 。香菜3克。洗净 ，药汁，入蒸锅蒸熟即可 。备用；豆腐洗净切块备用。梨 、黄精洗净 ，入蒜 、灵芝、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、胡萝卜 、便秘等患者食用。蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜适量 ，白糖适量 。
原料 ：干黑木耳、醋各适量 。干白木耳各25克 ，③加入白糖调味即可 。枸杞子 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、降压降脂，高汤、猪瘦肉100克，枸杞子、
做法 ：①黑木耳 、黄精、降低血压，炒至八成熟后，加入食用油，葱爆香 ，兔肉 、切片；姜洗净，醋调味 ，糖腌制30分钟即可。适合肝火旺盛 、滋补肝肾的功效 ，切段。酱油、白芝麻以芝麻油爆香 ，盐，去皮 ，杜仲 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜切段 、鸡汤 、均切适当大小的块 。芦笋 、②黄精入锅 ，芹菜 、酱油、
原料：海带带结80克 ，兔肉 、何首乌 、山楂、洋葱 、