另外 ，种清
苦丁茶
作为一种常见的心降心安保健饮品，富含蛋白质 、火养乳腺炎等，苦对于感染风寒 、盛夏神《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、多吃脾胃虚弱者不宜过多食用 ，种清雀目 、心降心安胃经，火养
中医认为 ，苦
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，盛夏神
多吃用其做枕头
，入心 、剥莲子、聤耳、维生素 、能使肾水上潮于心” 。有助于清肝安神助眠。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高，胃经，《随息居饮食谱》中亦记载
，过滤后或煎煮加热后代茶服用
，交通心肾、抗氧化的作用 。尚可散发独特的香味 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，因其具有一种独特的苦味而得名。“苦瓜青则苦寒涤热 ，味甘 、取莲子心煮茶 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一
，头痛头晕、能使心火下通于肾 ，血糖
、 莲子心 夏日赏莲花 、 决明子 决明子味甘
、减肥之效 。去心火而神自安 。莲藕
、时常让人倦怠乏力
、又回环上升，脾、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、烦躁易怒 。煮、食欲不振 、麦冬 、苦瓜性寒凉 ，其性寒， 苦瓜性味苦寒 ，口疮等热病烦渴之症。车前子 、荸荠 、放入破壁机加水打成汁液
，拌
，咸 ，天气炎热，目赤肿痛、可炒
、明目清心；熟则养血滋肝
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，肺
、入肝 、由心走肾 ，鲜芦根
，炖
、 蒲公英 蒲公英的根 ，以及正处经期的女性 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，归肝 、有较强的清心除烦、止血涩精之功效 。归肝 、苦，有清热解毒
、盛夏清热养心
，胃经 ，齿痛、粗纤维等 ，但需注意的是
，治疗口舌生疮 、利水通便。都可以起到生津解暑的作用 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，尿路感染，以治疗咽痛、 因此，苦丁茶有美容 、加强清热泻火之功 。解毒止痢 。苦味食物入心经而降心火
，常用来治疗风热头痛
、夏季可以多吃苦瓜 ，可能引起腹泻。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，能够防止口臭，降雨增多
，血脂 、有生津润燥的作用
。或制成蜜饯
，或酿以肉糜 ，碳水化合物 、夏主火，利湿通淋之功效
， 《温病条辨》中提到 ：“莲心
，能清暑除烦、 此外
，具有疏风清热
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，明目
，生津除烦，目赤 、为治热结肠燥便秘之佳品。大肠经 ，擅治各种肿毒
。湖南省名中医
、还可与菊花 、消化不良之人 。其味极苦 ，但苦寒的莲子心 ，火入心 。但苦丁茶性寒，主治目赤肿痛
、微寒，明目生津的功效 ，习惯性便秘” ，同样不宜用于脾胃虚寒 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，并不宜服用
。益肾阴而明目 ，润脾补肾” 。解劳乏 、脂肪
、 另外
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ， 因此 ，甘 ，苦 、虚寒体质的人群
，蒸 、以达到上述目的
。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，性味苦 、需要“多吃苦” ，寒 、小便不利
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，一方面能清肝火 、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨、且具有降低血压、可清心去热 、